Sobre o livro: ano / Acredita-se que uma pessoa bonita deve ser magra, então as pessoas fazem dieta, perdem peso, ganham peso novamente, culpam-se por sua falta de força de vontade e odeiam seu corpo. A famosa nutricionista alemã Maraike Awe se opõe às dietas e convida os leitores a experimentarem a alimentação intuitiva. Uma pessoa que adere à alimentação intuitiva não segue regras, não exclui alimentos gordurosos e doces de sua dieta, não experimenta estresse associado à alimentação e não o faz. culpa-se pelas batatas fritas e pelos bolos e gosta da comida. Ao mesmo tempo, ele ouve os sinais do corpo sobre fome e saciedade e, por isso, na maioria dos casos, ingere alimentos que o dão energia e o ajudam a se sentir bem. O layout de publicação do livro é salvo em formato PDF A4.